Get

Fruity

Dapatkan vitamin buah-buahan

Over

1000

recipes

Fresh

exotic

fruit

Koktail sehat

Makanan yang Mengandung Sumber Vitamin C Tinggi

[Sumber Vitamin C]
Saat kita membahas tentang vitamin C pasti yang terlintas di benak kita adalah buah jeruk. Yups jeruk adalah salah sumber vitamin C dari buah-buahan yang sangat terkenal. Namun buah-buahan yang mengandung vitamin C tentu saja bukan hanya jeruk. Pepaya, stroberi dan buah kiwi juga merupakan sumber vitamin C yang baik.

Selain dari buah-buahan kebutuhan vitamin C juga bisa didapat dari berbagai jenis sayuran. Paprika merah, brokoli dan kubis merupakan beberapa jenis sayuran yang mengandung vitamin C.

 

 

 

 

Sayuran dan Buah yang Mengandung Vitamin E Tinggi

Untuk lebih mengetahui sayuran dan buah yang mengandung vitamin E, baca terus artikel ini ya. Akan dibahas macam-macam makanan yang mengandung vitamin E. Dimana ini lebih alami dikonsumsi dibandingkan dengan suplemen. Namun tetap pemenuhnnya memerlukan banyak sekali jenisnya untuk menerima kadar yang sama dengan suplemen. Untuk buah-buahan bisa anda temukan vitamin E pada buah alpukat, buah mangga, buah kiwi, paprika, buah pisang, strawberry, buah tomat. Sedangkan untuk sayuran ada sayuran asparagus, brokoli,dan bayam. Akan dibahas satu-satu kandungan buah.